Fiński skoczek Ville Kantee był objawieniem konkursów w niemieckim Willingen w sezonie 2000/2001, kiedy to w sobotnich zawodach zajął 10. miejsce, by w niedzielę pokonać całą światową czołówką z Adamem Małyszem włącznie - pisze "Dziennik Polski". Później jednak zawodnik ten zniknął na jakiś czas, a w minionym sezonie pojawiał się na [...]
Chooooj, nadal sie sypie, strony dlugo się ładują, tego post juz 3 razy probowałęm wysłac, za kazdym razem co najmniej 5 minut, ja mam dosyć. P.S. MaTEO zajrzyj na pocztę moderatorską.
7 miesięcy cola mimo że bez cukru może wypłynać na poziom insuliny ale jako popychacz do posiłków nadaje sie dla mnie o wiele lepiej niz woda - pije z tego powodu i dla smaku ryż brązowy jem bardzo długo - nie przepadam za makaronem, kasze sprobuje bo nie jadłem chyba
pompki na poręczach wersja na klatkę tak? lepiej ćwiczyć środa, piątek, niedziela czy co drugi dzień? boję się trochę, że po niedzieli 2 dni przerwy może być za długo, chociaż skupię się na regeneracji więc to będzie chyba lepsze rozwiązanie:) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-21 19:10:48
witaj w treningu bicepsa proponuję zamienic 2 ćwiczenie z 3 i zmniejszyć ilośc serii na 3 w każdym ćwiczeniu, nie wiem jak długo ćwiczysz, ale jeśli z rok to może warto zastanowic się nad wstepnym zmęczeniem mięsni czyli np przed ćwiczeniem za sztangą dąc uginanie ramion z hantlami, jednak przychylałbym się bardziej do tego co napisałem na [...]
no mi sie wydaje ze na trenie czym dluzej tym lepiej ,a ludzie przewaznie odstawiaja po 6 tyg bo efekty uboczne sa ucizliwe ale to zalezy od danej osoby bo ja sie dobrze czuje i pewnie bede dlugo ciagnal
sorki, że tak długo nie odpowiadałem. ''moze masz poprostu kolegow cienkich'' No cieniasy to z nich nie są bo połowa z nich trenuje na siłowni, oczywiscie że nie są to jacys kulturysci ale na pewno nie słabeusze , tym bardziej że np. w obwodzie bicepsa mają około 6-9 centymetrów więcej ode mnie, bo ja strasznie chude łapy mam, ale chyba scięgna [...]
w każdym posiłku powinny być zdrowe tłuszcze w śniadaniu też! 10.35 zmień źródło białka na jakieś mięcho/rybe itp, albo choć dodaj do tego jaja, gdzie tłuszcze? 13.30 gdzie tłuszcz? zamień chleb na jakieś inne źródło węgli 16.00 do treningu długo, więc daj jakiś tłuszcz, żeby wolniej się wchłaniało. 19.10 tylko nie chleb po treningu :) [...]
Proponuje brac antybiotyk tak dlugo,jak pani doktor zalecila. Jezeli nie,to bakterie sie na niego uodpornia i sie konkretnie rozchorujesz.A wtedy potrzebny bedzie inny antybiotyk. Wiem,ze ciezko przepowiedziec fanatykom silowni,ze maja dac sobie spokoj na kilka dobrych dni
Cześć Panowie.Mam pytanie dotyczące testosteronu prolongatum i nolvadexu.Mam 41 lat i chcę spróbować jeden cykl "teścia",jedną ampułkę 1 ml,co 3-4 dni,mam 4 op.skromnie na 2 miesiące.Nie chcę szaleć.Mam obawy co,do objawu "gino".Jak rozpoznać że,to zaczyna się dziać,bo nie chcę piersi jak moja żonka i czy naprawdę konieczne [...]
Minęło ponad 6 tygodni. Wszystko się uspokoiło. Zażywam też regularnie suplementy. Jestem na tyle sprawny aby np. grać normalnie w piłkę.... Ale nie wiem jak takie coś mogłoby wpłynąć gdybym znowu zaczął trenować akrobatykę np. na macie gimnastycznej. Jak długo powinienem się jeszcze mniej więcej wstrzymać abym znów nie miał przewlekłych bólów ?
Przybilem juz hcg teraz w 8 tygodniu. Dalem 2500iu, 1250, 1250 ,e3d. Na 1250 tez czuje, ze jajca puchna wiec nie bede dawal wiecej jednorazowo :) Teraz bede chcial pociagnac hcg przez caly cykl bo podobno tak jest lepiej dla naszych klejnotow ;) jeszcze nie wiem ile iu I co ile dni ale sie dowiem :D Zdania są podzieline. Ja tam lubię przywalic [...]
45,28 na 400 czyli w porównaniu do 200 i teraz 100 w których sie specjalizuje nie ma rewelacji Jamajczyk nie chciał zbyt długo rozmawiać o planach na przyszłość. Odniósł się jednak do oceny Johnsona, który uznał, że Bolt może być wybitnym biegaczem na królewskim dystansie 400 m. - Pozwólcie, że nie będę mówił o tym zbyt poważnie, ponieważ trener [...]
[...] srodkiem to lepiej zaczac spokojniej i obserwowac jak reaguje organizm. Jak widzisz omke proponuje 500 od pierwszego tygodnia, tu nie ma co sie szczypac Pałka, jak juz to superek na szybsze efekty cyklu. Nie robi sie pałko jedna frontloadingu z dlugo działajacych srodkow Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237
Długo trenujesz? Wiesz stawy, a zwłaszcza nadgarstki (bo obciążenia są bardzo duże) są narażone na różne urazy i co się wiąże z zwyrodnieniami na przestrzeni dłuższego czasu. Regeneracja to podstawa. Odpocznij trochę i może zmień technikę.
Jak będę jutro miał chwilę to zajrzę na owego foruma bo słyszałem, że tam sie toczy dyskusja na temat XS-a dość rozwinięta ale jeszcze nie miałem czasu tego zbadać. Ja mam XS-a właśnie z samego początku jak to była mega nowość tylko długo czekał w szufladzie na swoja chwilę. Różnią się czasem mocno ludzkie organizmy ale to, że niektórzy nie czują [...]
Odważyłam się i piszę. Postaram się konkretnie i nie za dużo. Witam wszystkie Panie. Forum podglądam od 2 lat, orientuję się co i jak, ale nie miałam odwagi założyc swojego dziennika, aż do dziś. Wiek : 18 Waga : 57,5 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : [...]
Wiek : 18 Waga : 57,2 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany [...]
10 LUTY 2004 - SZYBKIE I STABILNE SFD!!!
